Tìm kiếm
Latest topics
Thống Kê
Hiện có 2 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 2 Khách viếng thăm Không
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 33 người, vào ngày Wed Apr 26, 2023 8:04 pm
Thông báo Tĩnh Tâm mùa chay 2012
Fri Mar 23, 2012 10:22 pm by Admin
TGP Sài Gòn
Caritas Giáo Hạt Chí Hoà
Thư Mời
Trong Tâm Tình Mùa Chay 2012
CARITAS HẠT CHÍ HÒA Tổ Chức giờ Tĩnh Tâm và Cầu Nguyện Sống Tâm Tình Mùa Chay cho Quý Cha Linh Hướng các giáo xứ và các thành viên Caritas Hạt Chí Hoà.
Thời gian: Vào lúc 15giờ chiều thứ Tư, ngày 28/ 3/ 2012
Địa điểm : tại nhà thờ Nam Hòa
…
Caritas Giáo Hạt Chí Hoà
Thư Mời
Trong Tâm Tình Mùa Chay 2012
CARITAS HẠT CHÍ HÒA Tổ Chức giờ Tĩnh Tâm và Cầu Nguyện Sống Tâm Tình Mùa Chay cho Quý Cha Linh Hướng các giáo xứ và các thành viên Caritas Hạt Chí Hoà.
Thời gian: Vào lúc 15giờ chiều thứ Tư, ngày 28/ 3/ 2012
Địa điểm : tại nhà thờ Nam Hòa
…
Comments: 0
Từ 27.11.2011, Sách lễ tiếng Anh thay đổi
Thu Nov 24, 2011 10:23 am by pheronguyen999
Từ 27.11.2011, Sách lễ tiếng Anh thay đổi
VRNs (24.11.2011) - Sài Gòn – Việc chuẩn bị thay đổi bản dịch tiếng Anh của Lễ Misa được Hội đồng Giám mục (HĐGM) Hoa Kỳ cùng các HĐGM các nước nói tiếng Anh đã bắt đầu từ năm 2002. Sau rất nhiều lần điều chỉnh bản dịch sao cho thích hợp với một cộng đồng dân …
VRNs (24.11.2011) - Sài Gòn – Việc chuẩn bị thay đổi bản dịch tiếng Anh của Lễ Misa được Hội đồng Giám mục (HĐGM) Hoa Kỳ cùng các HĐGM các nước nói tiếng Anh đã bắt đầu từ năm 2002. Sau rất nhiều lần điều chỉnh bản dịch sao cho thích hợp với một cộng đồng dân …
Comments: 0
CHUAN BI CONG NGHI TONG GIAO PHAN
Mon Oct 24, 2011 6:42 am by pheronguyen999
dung thư
Kinh chao cac Anh Chi trong gia dinh Caritas TGP,
Vp kinh goi den cac thanh vien Caritar thu moi đai dien cac hat tham du buoi HOP MAT chuan bi cho cong nghi TGP.
Xin cac anh chi Lien Ket Vien ( moi hat có mot Truong LKV va 1 Pho LKV) vui long bao ve cho van phong quy danh cac tham du vien som nhat co the.
Van phong se goi thu moi ( co chu ky cua Cha GĐ sau) de …
Comments: 0
CARITAS HẠT CHÍ HÒA HỌP LẦN 10
Mon Oct 17, 2011 11:46 am by pheronguyen999
CARITAS HẠT CHÍ HÒA HỌP LẦN 10
Vào lúc 19g30 Thứ sáu Ngày 14.10.2011-Caritas hạt Chí Hòa
Họp tại: Phòng Họp Giaó Xứ Chí Hòa
(Thời Lượng từ: 19g30 đến 21g30)
I. Khai mạc: Chào quý Thành Viên…
1. Xin mọi người hướng về Chúa để tiến dâng Ngài…Hát bài:(THẦN KHÍ CHÚA ĐÃ SAI TÔI ĐI…)
2. Giới thiệu thành phần …
Comments: 0
Công nghị Giáo phận: hy vọng và lo âu
Thu Oct 13, 2011 6:53 am by pheronguyen999
Công nghị Giáo phận: hy vọng và lo âu
Lm. Phêrô Nguyễn Văn Hiền
T4, 12/10/2011 - 06:53
Năm Thánh rồi Đại Hội Dân Chúa, Thư Chung rồi Công Nghị Giáo Phận, các sự kiện lớn cứ đắp đổi theo nhau như một dòng sông yên bình. Dân Chúa đã quen với các từ “Năm Thánh, Đại Hội và Thư Chung”, nhưng còn lạ lẫm với từ …
Lm. Phêrô Nguyễn Văn Hiền
T4, 12/10/2011 - 06:53
Năm Thánh rồi Đại Hội Dân Chúa, Thư Chung rồi Công Nghị Giáo Phận, các sự kiện lớn cứ đắp đổi theo nhau như một dòng sông yên bình. Dân Chúa đã quen với các từ “Năm Thánh, Đại Hội và Thư Chung”, nhưng còn lạ lẫm với từ …
Comments: 0
Đức Thánh Cha thay đổi thẩm quyền Bộ Phụng Tự
Sun Oct 02, 2011 10:04 am by pheronguyen999
Đức Thánh Cha thay đổi thẩm quyền Bộ Phụng Tự
Được đăng CN, 02/10/2011 - 16:45 bởi pheronguyen999 k1
Chuyên mục thảo luận nhóm: Giáo hội, Luân lý, Thánh Kinh, Tín lý, Tôn giáo
VATICAN. Từ nay, một văn phòng đặc nhiệm tại Tòa Thượng Thẩm Rota ở Roma sẽ cứu xét …
Comments: 0
Chương Trình Sinh Hoạt và Chia Sẻ Với ace Khiếm Thị Mái ấm Huynh Đệ Như Nghĩa. ở GX. Vinh Sơn 3 (Ô. Tạ). Từ 7h00 -->12h30 CN 25/09/2011.
Tue Sep 20, 2011 12:08 pm by Admin
Giáo xứ Vinh Sơn 3
Hội Bác Ái Martin
CHƯƠNG TRÌNH GIAO LƯU
(Thiếu Nhi Gx Vinh Sơn & Các em khiếm thị Huynh Đệ Như Nghĩa)
1. MỤC ĐÍCH
- Giao lưu chia sẻ yêu thương với các em khiếm thị.
- Thông qua các hoạt động giao lưu góp phần nâng cao tinh thần, ý chí, nghị lực vươn lên của các em thiếu …
Hội Bác Ái Martin
CHƯƠNG TRÌNH GIAO LƯU
(Thiếu Nhi Gx Vinh Sơn & Các em khiếm thị Huynh Đệ Như Nghĩa)
1. MỤC ĐÍCH
- Giao lưu chia sẻ yêu thương với các em khiếm thị.
- Thông qua các hoạt động giao lưu góp phần nâng cao tinh thần, ý chí, nghị lực vươn lên của các em thiếu …
Comments: 0
caritas hạt chí hòa xin thông báo đến các thành viên
Tue Aug 09, 2011 9:22 pm by pheronguyen999
Tổng Giáo Phận CARITAS SAIGON
CARITAS HẠT CHI HÒA
CHƯƠNG TRÌNH
CARITAS HẠT CHÍ HÒA HỌP LẦN 8
Vào lúc 19h Thứ sáu ngày 12/08/2011-CARITAS hạt Chí Hòa
Họp tại văn phòng nhà thờ Tân Chí Linh
( Thời lượng từ:19g-21g30 )
I. Khai mạc:Chào quý thành viên …
Comments: 1
Những lưu ý để sống khỏe mỗi ngày
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Những lưu ý để sống khỏe mỗi ngày
Những lưu ý để sống khỏe mỗi ngày
Thứ tư, 05 Tháng 10 2011 15:19 .Cuộc sống hiện đại, với nhịp sống nhanh, đòi hỏi chúng ta phải có một sức khỏe dẻo dai, dồi dào. Vậy đừng quên duy trì những thói quen sau mỗi ngày nhé.
Buổi sáng thức dậy, tập luyện 15 phút
Sau khi thức dậy, chỉ cần luyện tập 15 phút, không những “nạp điện” cho cơ thể, mà còn có thể “đốt cháy” calo thừa.
Bạn chỉ cần tiêu tốn 15 phút, làm động tác hít đất và nhảy dây, làm cho nhịp tim tăng nhanh, như thế là đã đạt được hiệu quả lý tưởng. Hoặc có thể nhìn vào gương và đấm về hướng đó 100 cái để cảm thụ cái quá trình năng lượng được tích lũy.
Hình thành thói quen uống nước
Nếu thiếu nước, bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán nản.
Buổi sáng thức dậy đầu tiên uống một cốc nước ấm để làm “vệ sinh” cho nội tạng. Mỗi ngày, ít nhất uống 1 lít nước.
Chú trọng bữa sáng
Nghiên cứu của Mỹ phát hiện, người không ăn sáng, thường có cân nặng quá chuẩn; thường xuyên ngáp, buồn ngủ, làm việc không có tinh thần, không hào hứng. Người chú trọng bữa sáng, lại tràn trề sinh lực, chiều cao và cân nặng cũng rất đối xứng.
Bữa sáng kiểu Tây mạnh khỏe và dinh dưỡng, nhất là: 2 miếng bánh mỳ 100% từ lúa mạch, một miếng cá hồi hun khói và 1 quả cà chua. Bánh mỳ toàn mạch hàm chứa phong phú cacbohydrate và chất xơ; cà chua có lợi cho sự phát triển của xương và bảo vệ sức khỏe, đồng thời rất tốt cho việc phòng tránh bệnh tiền liệt tuyến; chất protein và acid béo omega-3 rất phong phú ở trong cá hồi lại càng có ích cho cơ thể.
Bữa phụ lúc 10 giờ
Dù đã có một bữa sáng đầy đủ chất, nhưng đến 10 giờ thì năng lượng đã tiêu hao gần hết rồi. Nếu bạn muốn những giờ của ngày còn lại vẫn tràn đầy sinh lực như vừa mới “nạp điện”, thì lúc này cần phải ăn thêm bữa phụ. Một thanh socola hoặc một “cây gậy năng lượng”, mấy miếng bánh quy, đều giúp chúng ta bổ sung thêm năng lượng, đồng thời tránh được ăn nhiều uống nhiều vào bữa trưa.
Lắng nghe và thấu hiểu
Tính cách cũng liên quan với tình trạng mệt mỏi. Một nghiên cứu của Hà Lan chỉ rõ, người hay ngại ngùng, nội tâm thì càng dễ cảm thấy mệt mỏi khi làm việc. Còn người hướng ngoại thì sung sức nhờ luôn hứng thú, yêu đời; biết “xả” những việc không vui, áp lực và buồn phiền.
Ngồi đúng tư thế
Tư thế ngồi không đúng, đi đứng nghiêng ngả, rụt vai ưỡn bụng… là những biểu hiện thiếu hụt năng lượng.
Ngồi văn phòng liền 7-8 tiếng, nếu không giữ tư thế ngay ngắn thì sẽ càng làm cho chúng ta mệt mỏi. Bất luận là đứng hay ngồi, đều nên hóp bụng, thẳng lưng, thư giãn hai vai, đầu hơi ngẩng.
Làm việc kết hợp với nghỉ ngơi
Những khó khăn chỉ là nhất thời, hãy bỏ mọi việc sang một bên, nghỉ ngơi thư giãn như đi ra ngoài uống trà, thư giãn gân cốt, đầu óc, sau đó, lại làm tiếp.
Khi mệt, thở không ra hơi, thì nên hít vào một hơi dài (đếm 3 lần), sau đó thở mạnh ra (đếm 6 lần), hoặc xem mấy cuốn họa báo, chơi game, tìm ai đó chia sẻ …
Đứng dậy nghe điện thoại
Đứng dậy nghe điện thoại, nhân cơ hội này, thư giãn gân cốt, vừa hít thở sâu để đưa ôxy lên đại não. Động tác đơn giản này sẽ làm cho chúng ta tràn trề sinh lực trong vòng suốt mấy tiếng đồng hồ.
Ngoài ra, hát to lên khi tắm cũng thúc đẩy cơ thể giải phóng endorphins, từ đó sản sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực. Tâm trạng chúng ta càng tệ thì chúng ta lại càng phải hát to, bất luận là bạn hát hay hoặc đúng nhạc hay không.
(Dân Trí - 18/09/2011)
pheronguyen999- TRƯỞNG
- Tổng số bài gửi : 556
Join date : 15/06/2011
Age : 63
Đến từ : saigon
Similar topics
» Người ta sống không chỉ nhờ cơm bánh, nhưng còn sống nhờ mọi lời miệng Đức Chúa phán ra
» Sức khoẻ và bệnh tật - Những món ăn giúp nhuận da, chống lão hoá
» Lời sống hôm nay Ngày của con người 11.11.2011
» Bài Đọc Hằng Ngày 06/02/12 THỨ HAI TUẦN 5 TN "Tất cả những ai chạm tới Người, đều được khỏi bệnh".
» Chúa không muốn những kẻ bé nhỏ phải hư đi". Thứ Ba Tuần II Mùa Vọng Ngày thứ ba (06-12-2011) - Trang suy niệm
» Sức khoẻ và bệnh tật - Những món ăn giúp nhuận da, chống lão hoá
» Lời sống hôm nay Ngày của con người 11.11.2011
» Bài Đọc Hằng Ngày 06/02/12 THỨ HAI TUẦN 5 TN "Tất cả những ai chạm tới Người, đều được khỏi bệnh".
» Chúa không muốn những kẻ bé nhỏ phải hư đi". Thứ Ba Tuần II Mùa Vọng Ngày thứ ba (06-12-2011) - Trang suy niệm
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Fri Mar 15, 2013 3:57 pm by pheronguyen999
» Câu truyện / Tư tưởng để minh họa khi dạy Giáo Lý / Giáo Dục (11-20)
Tue Jan 22, 2013 9:04 am by pheronguyen999
» Thứ Sáu Tuần Sau Lễ Hiển Linh
Fri Jan 11, 2013 9:59 am by pheronguyen999
» "Các con hãy đi khắp thế gian rao giảng Tin Mừng".
Wed Apr 25, 2012 9:35 am by pheronguyen999
» "Các con hãy đi khắp thế gian rao giảng Tin Mừng".
Wed Apr 25, 2012 8:12 am by pheronguyen999
» "Họ nhận ra được Người khi họ nhận bánh do Người bẻ trao cho".
Sun Apr 22, 2012 10:55 am by pheronguyen999
» "Thiên Chúa đã sai Chúa Con đến để thế gian nhờ Người mà được cứu độ".
Wed Apr 18, 2012 7:13 am by pheronguyen999
» THÁNH LỄ LÀM PHÉP DẦU -Thứ Năm Tuần Thánh
Thu Apr 05, 2012 10:28 am by pheronguyen999
» Ngày thứ ba chuyến tông du Mexico của Đức Thánh Cha Bênêđictô XVI
Fri Mar 30, 2012 11:03 am by pheronguyen999